Kadınlar ergenliğe girdikten sonra her ay periyodik olarak regl dönemi yaşar. Bu dönem bazı kadınlarda hafif düzeyde rahatsızlıklarla atlatılsa da bazılarında oldukça sancılı ve ağrılı bir süreç olabilir. Regl döneminin uzun sürmesi ya da kanamanın fazla olması gibi durumlarda başvurulan çeşitli yöntemler bulunur.
Regl kesici etkiye sahip olan besinler, bu süreci sonlandırmak ya da daha kısa tutmak isteyen kadınlar tarafından sıklıkla başvurulan bir yöntemdir. Buna ek olarak vitamin ilaçları ya da ağrı kesiciler kanamayı kesme etkisi gösterebilir.
Regl Kesilmesi İçin Neler Yapılabilir?
Regl döneminin sonlanması ya da kısa sürmesin isteyen kişilerin tercih ettiği pek çok yöntem bulunmaktadır. Kanama başladıktan sonra adetin tamamen durdurulması mümkün değildir fakat beklenmeyen dönemlerde regl olan kişiler kanama miktarını azaltabilir. Regl kesilmesi için şu yöntemler uygulanabilir:
- Kanın temizlenmesi için bol bol su tüketilmesi regl döneminin daha kısa sürmesine yardımcı olur.
- Meyve ve sebze tüketimi reglin kesilmesini isteyen kişilerin başvurduğu ilk yöntemdir. Sağlıklı gıdalardan oluşan bir beslenme düzeni uygulandığında regl dönemi daha kısa sürer. Sirke, limon, rezene ve adaçayı içildiğinde kan hızlı bir şekilde vücuttan atılır.
- Vücutta biriken kanın atılması için düzenli egzersiz ve spor yapmak etkili uygulamalardan biridir.
- Doktora başvurarak progesteron tedavisi uygulanabilir.
- Doğum kontrol hapı kullanmak adet kanamasının şiddetini azaltır ya da tamamen sonlandırır.
- Rahim içerisindeki hormon dengesinin sağlanarak reglin sonlandırılması mümkündür. Bunun için hormonlu spiral kullanılabilir.
- Genellikle kanamayı azaltmak ya da sonlandırmak için kullanılan traneksamik asit, reglin kesilmesinde de etkilidir.
- Doktora başvurarak reglin kesilmesi için nonsteroid antienflamatuar ilaçlar kullanılabilir.
- Nadir görülen aşırı kanamanın kesilmesi için hastaya cerrahi prosedür uygulanabilir.
Regl, kadın vücudunun sağlıklı bir şekilde çalıştığını ve üremenin devam ettiğini gösteren doğal bir süreçtir. Reglin kesilmesi ve bunun için uygulanan yöntemler çeşitli sağlık problemlerine neden olabilir. Bu bakımdan herhangi bir yöntemi uygulamadan önce doktora başvurulması önerilir.
Doğum Kontrol Hapları Regli Keser Mi?
Adet döngüsünün düzenlenmesi ve gebeliğin önlenmesi için kullanılan doğum kontrol hapları, kanamanın azaltılması ya da reglin kesilmesinde de etkilidir. Doğum kontrol haplarından bazıları, içerdiği aktif ve pasif hormonlarla reglin kesilmesi ya da azaltılmasında yardımcı olabilir. Bu yöntemin etkisi kişinin; yaşı, sağlık durumu ve çeşitli faktörlere göre değişiklik göstereceği için doktora danışarak kullanılması önerilir.
Hangi Yiyecekler Regli Keser?
İçeriğinde magnezyum, C vitamini ve demir bulunan, lif bakımından zengin olan yiyecekler reglin kesilmesi ya da kanamanın azaltılmasında etkili olabilir. Bu etkiler şu şekilde sıralanabilir:
- C Vitamini: Demirin vücutta emilebilmesi için önemli olan bu madde regl kanamasının azalmasına yardımcı olur. Brokoli, kırmızı biber, çilek, limon, mandalina, portakal ve greyfurt gibi besinler C vitamini bakımından zengindir.
- Lif İçeriği Zengin Yiyecekler: Regl döneminde sindirim sorunlarının oluşmaması ve adet kanamasının azaltılmasında lifli yiyecekler etkili olabilir. Kepekli makarna, nohut, mercimek, tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi, meyve ve sebzeler tüketilebilir.
- Demir: Regl kanaması vücutta demir seviyelerinin düşmesine neden olabileceği için demir içeriği zengin yiyecekler tüketilebilir. Ispanak, mercimek, kırmızı et, kuru üzüm, fasulye ve kuru kayısı gibi yiyeceklerin demir içeriği yüksektir.
- Magnezyum: Vücutta kramp ve sancının azaltılması için magnezyum takviyesi alınması önerilir. Magnezyum adet döneminde meydana gelen kramp ve sancıyı azaltmada etkilidir. Tam buğdayı ekmeği, ıspanak, çikolata, badem ve muz gibi besinlerin magnezyum içeriği yüksektir.
Yukarıdakilere ek olarak regl döneminde vücut için yeterli miktarda su tüketmek, kanamanın azaltılması ve vücuttaki su dengesinin korunması bakımından önemlidir. Reglin kesilmesi için tüketilen besinler her kadında aynı etkiyi göstermeyebilir. Bazı kadınlarda kanamanın artmasına, beklentinin tersi etki oluşturmasına neden olabilir.
Kadın Hastalıkları Doğum Ve Tüp Bebek Uzmanı
